• FunDesk

Jakie zajęcia dodatkowe dla dzieci wybrać ?

Zebraliśmy kilka porad od pediatrów:



▪️ SZTUKI WALKI, BOKS, ZAPASY ▪️

Podczas treningu ćwiczy się zwinność i siłę. Można uprawiać od 7 roku życia, ale najlepiej wybrać dyscyplinę sportową, w której ćwiczymy głównie technikę, a mniej siłę.


▪️ GYMNASTYKA ▪️

Ćwiczenia można rozpocząć od 3 - 5 lat

Jedna ważna rzecz ! - gimnastyka obciąża kręgosłup, co może wpływać na wzrost dziecka. Ten sport nie jest zalecany dla dzieci z zaburzeniami wzrostu. Nie nadaje się dla osób ze skoliozą, astmą, chorobami serca, krótkowzrocznością;


▪️ JAZDA KONNA ▪️

Najlepszy wiek do rozpoczęcia zajęć to 6-7 lat. Podczas jazdy na koniu ciało zostanie wzmocnione, a postawa zostanie skorygowana: siedząc na koniu, plecy powinny być wyprostowane.


▪️ PŁYWANIE ▪️

Pływanie jest zdrowe dla wszystkich dzieci. Jeśli dziecko pływa dwa razy w tygodniu przez 45 minut, jego układ odpornościowy działa lepiej. Podczas pływania wzmacniamy i prostujemy kręgosłup.

0 wyświetlenia